Zůstat zdravý
úvod
I když úleva od psychotických příznaků je u schizofrenie hlavní cíl, představuje jen polovinu boje. Druhá polovina se týká zvládání nemoci a udržování zdraví. Zůstat zdraví znamená u lidí se schizofrenií zvýšenou kvalitu a produktivitu života. Tento oddíl rozebírá některé způsoby, jimiž mohou lidé zvládat svoji nemoc a zůstat zdraví.
Klíč k úspěchu
Ve vědění je síla!
Nejhrozivější stránkou jakékoliv nemoci je obvykle pocit, že člověk ztrácí kontrolu nad svým životem. Znalosti o nemoci a možnostech její léčby mohou pomoci nemoc zvládat.
Ve zdravém těle zdravý duch
Udržovat si dobré tělesné zdraví je důležité pro všechny. To znamená hlídat si stravu, pravidelně cvičit a vyhnout se nebo snížit příjem látek, které mohou mít negativní dopad na zdraví, například kouření a alkohol.
U člověka se schizofrenií se tělesné zdraví někdy přehlíží, protože se pozornost zaměřuje na duševní nemoc. Špatné zdraví je spojeno s nárůstem dalších zdravotních problémů, jako je vysoký krevní tlak nebo cukrovka.
Dobrý vztah s lékaři
Dobrý vztah je prospěšný pacientovi i lékaři, neboť pomáhá rozvíjet dobrou komunikaci a důvěru na obou stranách. Tím, že se dokážete svěřit s problémy a ptát se, lékař i vy lépe porozumíte nemoci a problémům.
Dodržování léčebného plánu
"pokračuj a budeš chytřejší"
Nezapomínat užívat léky a chodit na kontroly může být obtížné pro kohokoliv. Pomoci může několik metod. Některé z nich představují pomoc od ostatních, konečná zodpovědnost však záleží každému jednotlivci.
Léky-vysadit či nevysadit?
Užívání léků po dlouhou dobu bývá obtěžující-pro kohokoliv. Není vzácné, že lidé se schizofrenií si chtějí udělat přestávku, nebo vysadit léky úplně. Někdy se to stává poté, co byl člověk při léčbě v pořádku po dobu 2-3 let.
Před vysazením jakýkoliv léků se poraďte se svým lékařem nebo jinými odborníky na duševní zdraví. Mohou vám nabídnout různé možnosti. Příznaky se nemusejí vrátit ihned po vysazení léků, ale u mnoha lidí je pravděpodobné, že se vrátí. To se nazývá relaps. Nikdo nemůže předvídat, kdo bude mít relaps a kdo ne.
|
Je důvod, proč chcete ukončit léčbu, uveden v následujícím seznamu? -Necítím se nemocný. -Nikdy jsem nebyl nemocný a nepotřebuji léky. -Zdá se mi, že můj léčebný režim se dá těžko dodržet. -Moje léky mi působí mnoho vedlejších účinků. -Stále zapomínám na kontroly a předepisování léků. Zdá se, že se o to nikdo nestará a nezabívá se tím. -Nemohu si ji dovolit. - Zdá se mi, že lékaři je jedno, jestli léky užívám, nebo ne. -Nejsem si jistý, jaký by měl být můj léčebný režim. Slyšel jsem rozporné názory. -Nepotřebuji léky, potřebuji psychoterapii. -Můj léčebný plán je komplikovaný a matoucí. -Uzdravil jsem se.
|
Relaps bývá pozvolný
Prvními varovnými signály relapsu mohou být stejné nebo zcela odlišné příznaky jako předtím. Příznaky mohou být zprvu nenápadné a kvůli povaze onemocnění nemusí člověk věřit, že se nemoc vrací.
Faktory, které zvyšují pravděpodobnost relapsu, jsou stres, drogy, alkohol a problémy s tělesným zdravím.
Zažíváte některé z následujících věcí přes relapsem?
např:
slyším nové/jiné hlasy
mluvím méně, nebo více
mám neobvyklou náladu, myšlenky nebo pocity
cítím se naštvaný, úzkostný nebo depresivní
cítím se odsouzen k záhubě
nemohu se soustředit
mám potíže se spánkem a jídlem
Existuje nějaká léčba, která může pomoci zabránit relapsu nebo ho minimalizovat?
např: Zvládání stresu.Změna dávky nebo změna léků
Zjistila vaše rodina nebo lékař něco, co může ukázat, že se nemoc vrací?
např: Změny ve vašem obvyklém spánkovém režimu. Změny ve vaší obvyklé náladě.